子宮肌瘤的成因不僅僅是荷爾蒙分泌過多，而是荷爾蒙波動過大，這種不穩定的分泌模式往往誘發子宮肌瘤。女性情緒易波動，尤其在情緒受到壓抑或夫妻生活不和諧時，更容易導致內分泌紊亂和荷爾蒙失調。 古籍中提到，情緒抑郁會導致氣血阻滯，久而久之即形成子宮肌瘤。

學會排解情緒是預防子宮肌瘤的第一步

子宮肌瘤與情緒壓力密切相關，壓抑情緒容易導致肝氣郁結，影響內分泌和氣血循環，累積一段時間就會進而形成肌瘤產生。 對女性來說，調整情緒、保持開朗是預防子宮肌瘤的重要方法。 遇到焦慮時，可以通過深呼吸放松心情，或進行戶外運動，將注意力從負面情緒中轉移出去。

尋求支持 保持豁達心態

當產生不良情緒時，適度向朋友、同學、親人傾訴，以獲得支持和理解以及解決問題的新思路。 同時，嘗試換個角度看事情，保持樂觀心態。 當轉變心境，注意到事物的正向一面時，會發現一切苦惱、難題都迎刃而解，心境隨之改變，即能達到真正的情緒紓解。

理氣順經茶改善子宮肌瘤體質

介紹一款理氣順經茶，能幫助改善氣血循環，減少經痛或經絡阻塞的問題。 配方包括益母草、香附、玫瑰花、紅糖和紅茶，益母草有溫經活血的效果，香附有疏肝解郁的作用，玫瑰花能安神理氣，紅糖和紅茶則有溫經補血的功效。 將益母草2錢、玫瑰花2錢、香附2錢與紅糖適量及紅茶些許，加入1000cc水煮沸后，放涼去渣飲用，每周2-3次，有助于身心調理。