BMI體重指數計算器

世界衛生組織建議以身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(米)的平方。

BMI體重指數是什么?

BMI是體重指數的英文縮寫,臨床上常用來判斷人體是否有超重、肥胖或消瘦的指標。

BMI體重指數的計算方法是公斤體重除于身高米的平方,例如身高1.6m、體重50kg,其體重指數為19.53kg/㎡。BMI體重指數的合理范圍在18.5~24kg/㎡之間,低于18.5kg/㎡為體重過低,高于24kg/㎡為超重,高于28kg/㎡為肥胖。

對于標準體重的計算,通常按照世界衛生組織的標準來計算較為通用;但是對于不同性別、種族和年齡的人群,即使是同一個身高,其標準體重也會略有差異,具體參照如下:

1、青少年:男孩,用身高厘米減80再乘70%,等于他的標準體重范圍;女孩,用身高厘米減70再乘60%,等于她的標準體重范圍。在標準體重范圍內,上下浮動10%都屬于正常范圍。假如過瘦,可能是營養不良,或者是發生了消耗性的疾病,或是體內的激素水平不夠,建議行相關檢查。

2、成年人:身高厘米減105,等于公斤體重標準,在此標準范圍上下浮動10%都屬于正常范圍。

BMI < 18.5
「體重過輕」,需要多運動,均衡飲食,以增加體能,維持健康!
18.5 ≤ BMI < 24
恭喜!「健康體重」 ,要繼續保持!
24 ≤ BMI < 27
「體重過重」了,要小心啰,趕快力行「健康體重管理」!
BMI ≥ 27
啊~「肥胖」,需要立刻力行「健康體重管理」啰!