想要補(bǔ)充植化素，可先從遵守「天天五蔬果」開始，更上一步完成「蔬果五七九」的標(biāo)準(zhǔn)，再進(jìn)階讓自己做到天天都有「彩虹飲食...
據(jù)農(nóng)業(yè)農(nóng)村部官網(wǎng)消息，3月17日，農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、工業(yè)和信息化部三部門聯(lián)合印發(fā)了《中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)發(fā)展綱...
在全球人的餐桌上，天然營(yíng)養(yǎng)的飯菜正在被超加工食品取代，在美國(guó)、英國(guó)等高收入國(guó)家，超加工食品已占據(jù)飲食總熱量的25%...
早餐是三餐中最重要的一餐，早餐吃得好就能開啟元?dú)鉂M滿的一天！可是對(duì)于上班族來說，“睡多幾分鐘”和“好吃的早餐”偏偏...
俗話說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！對(duì)于廣大的上班一族尤其是吃貨來說，一日六餐可能跟你更配哦！這里說的就是少量...
蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，是健康飲食的必備之物。近來提倡清淡飲食，人們因此越來越注意加大蔬菜的食用量，甚至有...
宵夜在很多人眼中是洪水猛獸一般的存在，吃了宵夜不僅很大可能會(huì)長(zhǎng)胖，吃飽了撐著還往往會(huì)讓人難以入睡。但如果晚上因?yàn)榧?..
冬天，孩子過于溫補(bǔ)，當(dāng)心引發(fā)性早熟。補(bǔ)品多吃也未免是一件好事，古語有云，物極必反。應(yīng)按照個(gè)人體質(zhì)來進(jìn)補(bǔ)，不應(yīng)過量。
“素椒面三兩，8元”“壽司1盒，12元”。近日，網(wǎng)友們樂此不疲地在微博上曬著自己的午餐，成本從幾元到幾十元不等。
無論是在家還是外出就餐，飯菜吃不了剩下都很常見。如果就這么倒掉未免有點(diǎn)浪費(fèi)也有點(diǎn)可惜，可是吃剩菜又有不少人擔(dān)心會(huì)致...
香蕉表皮變黑后，在多數(shù)情況下仍然可以食用。
女人吃什么對(duì)卵巢好?一直是人們關(guān)注的熱門話題。因?yàn)橹挥邪炎约罕Ｗo(hù)好之后才有能力去保護(hù)肚子里的寶寶，所以千萬不要因?yàn)?..
疲勞是健身者的最大敵人。你沖進(jìn)健身房，賣力訓(xùn)練，然而就在你想要沖擊極限的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)自己開始力不從心了 --- 疲...
有一種蔬菜，在中國(guó)、日本、及西方國(guó)家已成為熱門暢銷蔬菜。顏色是綠色的(也有個(gè)別是紅色的),外形長(zhǎng)得象青辣椒,仔細(xì)觀...
據(jù)研究，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)良好、體重 70 公斤的人，擁有的總的能量?jī)?chǔ)備總計(jì)約 161000 千卡。如果依照人體不同能量消耗...
冬季養(yǎng)生以驅(qū)寒補(bǔ)腎為主，而羊肉煲湯則是最好的滋補(bǔ)湯品，可是羊肉煲湯怎么做才鮮美呢?下面大家就一起來看看如何制作出鮮...
英國(guó)《每日電訊報(bào)》11月7日?qǐng)?bào)道，英國(guó)科學(xué)家稱，用玉米油或葵花籽油等植物油做飯，可能導(dǎo)致包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。科...
據(jù)國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站消息，日前，國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布《食品安全風(fēng)險(xiǎn)解析》，組織有關(guān)專家解讀食品的...
據(jù)《中國(guó)兒童少年?duì)I養(yǎng)與健康報(bào)告2013》顯示，我國(guó)農(nóng)村7-15歲學(xué)生中，約1200萬人貧血，1800萬人低體重和營(yíng)...
越來越多的研究證實(shí)，智商與飲食之間存在重要關(guān)聯(lián)。《印度時(shí)報(bào)》最新載文，刊出多位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出的“有損智商的5種食物”。